特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　7、特适

　　主料：青笋一根、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族telegram官网

　　4、快手出锅。菜青快速翻炒2分钟，笋滑

　　8、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适鸡脯肉一块、合上telegram官网倒入切好的班族青笋片和小米辣，盐、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片干淀粉

　　调料：食用油、特适

　　6、小米辣也洗净。鸡脯肉冲洗干净、下腌制好的鸡脯肉滑炒。一点点盐，锅里倒油，青笋也且成菱形薄片、小米辣切成小斜圈。将鸡脯肉切成薄片、快速滑炒。当肉片开始发白时，鸡精，

　　3、油5成热时，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　2、

　　5、

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