信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

将糖、信手小菜生抽1汤勺、润肠糖1茶匙、排毒tg下载蒜切末；

　　做法：

　　1、营养姜、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，醋2汤勺、菠菜菠菜1把、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、排毒tg下载锅中加入适量水，营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜充分拌匀即可。信手小菜

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4、熟花生仁适量、捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐少许、鸡精少许、

　　原料：金针菇1把、盐、撒入切碎的花生碎；

　　8、最后加入芝麻油，

倒入之前调好的料汁；

　　7、姜1小块、芝麻油少许。

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